自我管理真正放松的休息本页总览知识工作者,如何进行真正放松的休息?为什么要休息? 成长 = 压力 + 休息 如果人们承受过多压力但休息太少,他们就会感到疲惫。如果人们休息过多但压力太小,他们就无法成长。高效能者应该适当地分配压力和休息,以实现快速而可持续的成长。 什么是“真正放松”的意思?